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fiquei dias jacando, pensei em desistir, é tão difícil,mas já sabia muito bem disso 😣 poderia ter sido pior,mas como é triste retroceder, mesmo que seja pouco .
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102 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1763 kcal
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Fat: 47.31g | Prot: 111.88g | Carbs: 221.86g.
Breakfast: Panco Bisnaguinha. Lunch: Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho-Roxo, Batata Doce. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Jandira Frutas Cristalizadas, Alpino Chocolate, Bauducco Biscoito Recheados. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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