Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
68 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 99.93g | Carbs: 274.44g.
Breakfast: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лихачевский Кондитерский Комбинат Сладкоежка с Черемухой, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Гречка Отварная. Lunch: Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Пиканта Аджика Домашняя, Гречка Отварная, ВкусВилл Белок Яичный, Яичный Желток, КИО Печенье Ленинградское , Клубничное варенье, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Гречка Отварная, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Хачапури, Молоково Молоко 2,5%, Цикорий. Snacks/Other: Форнакс Хлеб Бородинский, Кефир (Обезжиренный), Чай, Рот Фронт Карамель Лимончики, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Лузинская Крыночка Творог 5%, Любимо Сгущённое Молоко, Клубника. more...
|
|
1190 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, зарядка - 11 minutes, Cooking - 20 minutes, Housework - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 18 hours and 19 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|