|
наконец то перейден рубеж.... Очень долго держался вес 63 кг...
|
62 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
825 kcal
|
Fat: 26.66g | Prot: 42.60g | Carbs: 105.53g.
Breakfast: Банан, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Lunch: Банан, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Свекла Вареная, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Dinner: Кухмастер Соус Сацебели, Хлеб Насущный Куриная Грудка в Панировке, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Творог 9%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|