|
Я горжусь с собой!!! Спасибо разгрузочному дню! Один день можно воздержаться от белка.
|
65.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 71.31g | Carbs: 66.32g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Мёд, Гречка Отварная, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, President Творог 5%, Омлет или Яичница, Миндаль. Lunch: Грецкие Орехи, Adal Сметана 15%, Свекла Вареная, Конина. Snacks/Other: Красное Яблоко, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|