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12h20 après le pti dej (porridge + café) sans pyj 🎈😁
Trop contente ! Je me sens légère, pas encore dans mes vêtements mais c’est sur la bonne voie 🤞🏽mon corps se redessine bien. On continue à bien manger ! 💪🏽
59,1 kg avec le pyj (short / petit pull manche longue)
Après une periode (1 mois? Environ) de jeun intermittant + le réequilibrage Nature&Co
J’ai appris à écouter mon corps et à discerner la faim de l’envie de grignoter, à insérer une crudité à chaque repas, augmenter la portion de proteine 🥗🍖🍗🍳🥑🐟 de noix et à boire plus d’eau...avec même avec des craquages 🌯🍕🍫🍰
Meilleur moral même dans la contrariété 🙌🏽
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58.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1617 kcal
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Fat: 70.48g | Prot: 59.89g | Carbs: 176.66g.
Breakfast: Café Expresso, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Jean Hervé Purée Sucrée Noisette au Suc de Canne Intégral, Bjorg Lait d'avoine, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: McDonald's Filet-O-Fish, Tarte aux Fraises, Chorba. Dinner: Le Phare du Cap Bon Harissa, Président Beurre, Président Le 3 Saveurs, Président Secret de Crème Semi-Épaisse, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Oeuf à la Coque, Panzani Coudes Rayés. Snacks/Other: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Nestlé Céréales Lion. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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