Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
93.4 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 71.52g | Carbs: 102.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Село Лесное Кефир 2,5%, Царь Овсянка, Село Лесное Сыр Сулугуни, Куриная Ветчина Разумович. Lunch: Лук, Морковь, Куриная Печень, Гречневая Лапша Соба. Dinner: Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Тунец Рыбарь. Snacks/Other: Киви, Минеола. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|