Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
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87.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2020:
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2430 kcal
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Fat: 79.01g | Prot: 175.73g | Carbs: 248.02g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Café, Aveia, Quero Ervilha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Lunch: Fruki Guaraná, Lacta Bis (30g), Lacta Bis (7g), Beterraba Cozida, Polenta (Cozido), Vagem Cozida, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Quero Ervilha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Branco, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Italac Leite Condensado , Bolo de Banana e Aveia. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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