Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1225 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 50.00g | Carbs: 167.07g.
Breakfast: Solevita Orange Juice, Kahvikerma (Kevyt), Maapähkinät, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Marjat, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. Dinner: Kinkkuleikkeet, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Perunamuusi, Valio Rasvaton Maito, Punajuuri, Sienikastike, Kaali. Snacks/Other: Rainbow Sipulisilli, Kartanon Palvi Viipale, Punajuuri, Ruisnäkkileipä, Kahvi, Omenat, Kääretorttu, Valio Kahvikerma. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|