Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
66 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1993 kcal
|
Fat: 93.85g | Prot: 100.96g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Варенье Черничное. Lunch: Бутерброд с Семгой, Салат Овощной, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Апельсин. Dinner: Банан, Пирожное Корзиночка, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская . Snacks/Other: Блинчики с Мясом, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Сливочное Масло, Makfa Пшено. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Treadmill - 21 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|