Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1105 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 70.14g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: Село Лесное Молоко 2,5%, Яйцо, Арахисовая Паста Кремовая, Кофе с Молоком, Банан, Царь Овсянка. Lunch: На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Куриный Бульон, Курица Вареная, Картофель, Лук, Морковь. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Село Лесное Йогурт Натуральный, Свекла Вареная, Арахис, Сушёный Банан. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|