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Inizio creatina
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2020:
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2895 kcal
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Fat: 56.53g | Prot: 198.57g | Carbs: 389.41g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Quaker Cruesli Frutta Secca, Net Integratori VB Whey 104, Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato UHT. Lunch: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Consilia Riso Basmati, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Dinner: Pane Integrale, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata, Scotti Fantasie Insalate Basmati con Riso Rosso. Snacks/Other: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Conad Arance, Consilia Gallette di Mais Bio, Net Integratori VB Whey 104, Prozis Diet Bar Cannella, Prozis Diet Bar Cannella. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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