|
Muszą być 2 cyfry, jeszcze trochę, Pozdrawiam Wszystkich🙂
|
109.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 21.92g | Prot: 124.83g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Pomidory, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. Lunch: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Pomidory, Jajko na Twardo, Szynka z Indyka, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni. more...
|
|
3452 kcal
|
Exercise:
bieznia - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|