|
Feriadão com visitas deu nisso!!! acabei comendo mais do que devia, deixando de me exercitar e 500grs a mais!!! Correr atrás do prejuízo mais uma vez😅
|
82.8 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 66.86g | Carbs: 197.44g.
Breakfast: Pão de Coco, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Pão Caseiro, Café com Leite Desnatado. Lunch: Rúcula, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Tomates. Dinner: Goiaba Vermelha, Qualitá Uva Niagara. Snacks/Other: Café, Salgadinho de Festa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|