|
28/02/2020: Primeira medição com a balança nova: Peso 57kg; Músculo: 42,3%; Gordura: 19,4%
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1668 kcal
|
Fat: 95.63g | Prot: 98.23g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: Aviação Manteiga Extra com Sal, Broa de Fubá, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Buritis Queijo Prato, Ovo, Café. Lunch: Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Torta de Frango Low Carb, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras, Tomates, Alface. Dinner: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Kiwi, Tomates Cereja, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Ovo. Snacks/Other: Amendonutry Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Banana e Aveia, Café. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|