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😅 Puuhh, mit Vollgas wieder in die richtige Richtung! 🚂💨💨💨
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71.9 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2020:
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1640 kcal
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Fat: 36.63g | Prot: 164.93g | Carbs: 152.93g.
Breakfast: Kiwi, Äpfel, Honig, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Bio Magerquark. Lunch: Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Honig, Seeberger Walnusskerne. Dinner: Schwälbchen Quark 0,2%. Snacks/Other: Mein Q Fitnessmilch, Honig. more...
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2808 kcal
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Exercise:
Cross Training - 1 hour, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
Na prima, Du bist wieder in der Spur und legst gleich los wie ein D-zug🚂💨💨💨💨
28 Feb 20 by member: *Skorpion-Queen*
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3,6 Kilo in 2 Tagen verloren, dass ist ja Wahnsinn. 😲 👍🏼
28 Feb 20 by member: flikflaks
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😅😅😅 Ich hatte sie auch zwei Tage zuvor drauf gefuttert.. Das war jetzt keine Kunst... 😊
28 Feb 20 by member: Andreas Kunz
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Da haben sich Käsekuchen und Bienenstich schnell wieder verabschiedet 😉 Jetzt muss ich mir also neue Hindernisse überlegen 🤔😜
28 Feb 20 by member: Jenniii-25
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So langsam machst du mir Angst.
29 Feb 20 by member: sype81
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Andreas Kunz's Weight History
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