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부었다 ㅡㅡ
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52.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2020:
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1235 kcal
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Fat: 30.27g | Prot: 91.54g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: 남양유업 루카스나인 더블샷 라떼, 잡곡밥, 풀무원 차돌박이 된장찌개, 시금치나물, 배추김치, 콩자반. Lunch: 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 하림 구운 계란 흰자, 사과, 밤고구마. Dinner: 갈치구이, 잡곡밥, 갓김치, 쌈장, 상추, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 이디야 얼그레이 홍차, 오리온 오뜨, 아몬드. more...
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1859 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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