|
En måltid var 3 timme å inget fusk i mellan är visst nyckeln för mig. lite tråkigt käk,men effektiv. Blir mycke samma kost 5 gympass denna vecka 💪👍fokus på basövningar.
|
45.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 69.87g | Carbs: 114.48g.
Breakfast: Lätta Lättmargarin, Garant Mustigt Rågbröd, Kokt Ägg. Lunch: Yoggi Samoa, Arla Keso 1,5%. Dinner: Lätta Lättmargarin, Wasa Surdeg Flerkorn, Stekt Ägg, Felix Rårörda Lingon, Gea's Blodpudding. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|