Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
2660 kcal
|
Fat: 131.46g | Prot: 204.24g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Mel, President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Friboi Picanha Maturada. Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Jasmine Granola Integral, Queijo Minas, Mexerica, Qualitá Uva sem Semente, Jasmine Açúcar Mascavo, Philadelphia Cream Cheese Original, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Other: Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose , Ovo Frito sem Gordura, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|