Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
3026 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 96.06g | Carbs: 415.93g.
Breakfast: بيتي فور بيتي فور, نستله قهوة سريعة التحضير بدون سكر, بيضة مسلوقة, شاي. Lunch: فلافيلو بازلاء طازجه مطبوخه بالطريقه المصري{مضاف..جزر+ملعقه زيت او سمن}, ارز ابيض مسلوق قابيل ارز ابيض, لحم البقر. Dinner: شاي, ماما شويز بطاطس نص مقلية, عيش عيش بلدي, كرات لحم البقر (كفتة). Snacks/Other: التفاح, بيتي فور بيتي فور, كوكتيل أو مزيج الفواكه, فراوله فراوله, الموز. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amira el asmer's Weight History
|