|
Trotz zwei Wochen Pause (Snowboardurlaub und Congress) in denen es viel Schlemmen und Alkohol gab, konnte ich wenigstens mein Gewicht halten 👍 Jetzt wird wieder mehr auf gesundes Essen und Bewegung geachtet :)
|
69 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
941 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 42.81g | Carbs: 94.63g.
Breakfast: Vollkornbrot, Alnatura Vollrohrzucker, Cappuccino, Cheddar-Käse, Chavroux Ziegenkäserolle. Lunch: Kürbissuppe. Dinner: Bio Bergkäse, Edeka Chorizo Pamplona, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kürbissuppe, Mischkornbrot. Snacks/Other: Cappuccino, Tee, Schokolade. more...
|
steady weight
|