|
Bom dia, estou tentando pela primeira vez o protocolo do JI de 18h, até agora bem tranquilo.
|
91.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 96.92g | Prot: 82.91g | Carbs: 12.51g.
Breakfast: Manteiga, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Brasileiro Café. Lunch: Bacon, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tomates Secos Ao Sol, Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca, Cebolinha Verde, Ovo Frito, Alface Americana. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Bacon, Ovo Frito. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|