Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 106.15g | Carbs: 89.69g.
Breakfast: Ашан Томаты Черри Кумато, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Красная Икра Икра Нерки , Черемушки Батон Нарезной, Яйцо. Lunch: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Морковь, ВкусВилл Йогурт 3,5%, Краснокочанная Капуста, Капуста, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: банан Мини, Parmalat Молоко 1,8%, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|