Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
2477 kcal
|
Fat: 98.01g | Prot: 103.47g | Carbs: 304.05g.
Breakfast: Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Dost Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Karışık Turşu , Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt , Pancar, Zeytinyağlı Pırasa, Lahana Sarması, Salçalı Makarna, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Uludağ Şekersiz Gazoz, Simbat Mebrum Hurma . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|