Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 111.85g | Carbs: 124.15g.
Breakfast: Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıvırcık Lahana. Lunch: Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Turşu. Dinner: Fırında Tavuk, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Soya Kaplı Fıstık, Sütlü Kahve, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Hurma, Fıstık Ezmesi, Simbat Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nesriiingokk's Weight History
|