Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
66 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
2103 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 156.05g | Carbs: 203.61g.
Breakfast: Творог 9%, Стадар Варенье из Вишни, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Шурпа. Dinner: Морковный Торт, Минскхлебпром Пирог Маковый Новый, Виталюр Торт Грильяжный , Сырники Домашние, Салат Овощной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Экспонента Экспонента High-Pro, Scitec Nutrition Протеин, Банан. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 57 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|