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Pesagem da semana: +1,5kg 😩😩 desanimada? Sim, muito... mas tenho consciência de que a responsabilidade é só minha, os deslizes foram conscientes. Agora é voltar pro foco e correr atrás do prejuízo 🤞🏻🙏🏻💪🏻
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73.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2020:
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907 kcal
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Fat: 27.80g | Prot: 79.80g | Carbs: 82.72g.
Breakfast: Melão Amarelo, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light. Lunch: Suco de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Repolho, Beterrabas. Dinner: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais, Frimesa Iogurte Zero Lactose Coco. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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