Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1446 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 121.86g | Carbs: 77.86g.
Breakfast: Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24, Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Eker Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kuzu Pirzola, Biftek. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Eti Çubuk Kraker, Çilek. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
suleiklim's Weight History
|