Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 69.21g | Carbs: 136.23g.
Breakfast: Шоколад, Кофе с Сахаром, Котлеты из Индейки, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lunch: Куриный Суп, Чернослив, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Молочный Мир Творог 3%, Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Мясо Мидии в Заливке, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная. Dinner: Помело, Ласковое Лето Сырок Плавленный Орбита, Хлеб Черный, Columb Маринованые Огурцы, Верес Икра Кабачковая , Свекла Вареная, Карп Жареный. Snacks/Other: Макарун, Икра Красная, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Минскхлебпром Хлеб Водар. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapudel1's Weight History
|