|
Почти неделя прошла) подсчёт ккал мне пока нравится, вижу наглядно сколько я чего съедаю. Пока не надоело. За неделю ушёл 1 кг. Впереди ещё 7😊
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 62.86g | Carbs: 238.07g.
Breakfast: Апельсин, Арахисовая Паста, Окей Икра Кабачковая, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Спагетти, Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб. Lunch: Луговица Икра из Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Агрокомплекс Рис Шлифованный. Dinner: Луговица Икра из Кабачков , Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Изюм (без Косточек). more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|