Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
92.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2125 kcal
|
Fat: 102.96g | Prot: 66.64g | Carbs: 250.50g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Köy Peyniri, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner , Patates Kızartması, Zeytinyağlı Pırasa, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Centro Küp Gofret, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|