Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2190 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 174.66g | Carbs: 255.84g.
Breakfast: Valio Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kariniemi Kananpojan Rintafilee, Puolukka, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Mass Omega3, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatinlehtiä. Lunch: Majoneesi, Merilevä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Pirkka Ohuen Ohut Possupaisti, Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Sushi. Dinner: Valio Laktoositon Raejuusto, Kasvispihvit, Mass Omega3, Valio Kermaviili, Kariniemi Kananpojan Rintafilee, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Snacks/Other: Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Klementiinit, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Mansikka, Kananmuna, Estrella Pistachio & Almond Nut Mix, Maitokahvi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|