Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2243 kcal
|
Fat: 95.65g | Prot: 163.49g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Творог 9%, Стадар Варенье из Вишни, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lunch: Сливочное Масло, Landmark Колбаса Милано, Березка Сыр Сулугуни 40%, Корона Хлеб Чистозерновой, Корона Хлеб Чистозерновой, Шурпа. Dinner: Пирожное Корзиночка, Корона Хлеб Чистозерновой, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Березка Сыр Сулугуни 40%, Корона Хлеб Чистозерновой, Сырники ПП. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, Экспонента Экспонента High-Pro, Леовит Гречка по-Малороссийски, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Pilates - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|