Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1161 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 24.34g | Carbs: 177.83g.
Breakfast: Свиточ Вафли Артек, Ого Отруби Пшеничные, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Свиточ Вафли Артек, Щи с Курицей. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Гречка Отварная, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яичный Желток, Банан. more...
|
|
578 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenasander01's Weight History
|