Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1347 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 60.17g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: Лаваш, Березка Сыр Полесский 30%, Кофе с Молоком, Конфил Зефир Конфиленок, Банан, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Lunch: Сладофф Хлебец Ростовский, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Вареное Яйцо, Березка Сыр Полесский 30%, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Домашкино Кефир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|