Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
86 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 38.30g | Carbs: 174.35g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Lunch: Акконд Конфета Фараделла, Кофе с Молоком, Велком Грудинка Домашняя, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Брокколи, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Чай с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|