Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 51.58g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Льняное Масло, Fresh Box Изюм, Джемы и Варенья, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы. Dinner: Травяной Чай, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Nutella Паста Ореховая, Маг Хлеб Нарезанный, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 58 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|