Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
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88.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2020:
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2263 kcal
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Fat: 103.31g | Prot: 135.61g | Carbs: 195.42g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Italac Leite em Pó Integral, Aveia, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Lunch: Pão de Coco, Banana Frita, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Carreteiro. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Pão Francês, Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). more...
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Losing 0.8 kg a Week
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