Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
3884 kcal
|
Fat: 162.80g | Prot: 178.89g | Carbs: 423.71g.
Breakfast: Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Я Морс Ягодный , Батон, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Куриный Суп Лапша, Салат Крабовый. Dinner: Orion Choco Pie, Яблочный Сок, Lay's Чипсы, J7 Яблочный Сок, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|