Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 32.57g | Prot: 25.89g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Манник, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Красная Цена Булочка Сдобная, Борщ с Курицей. Dinner: Ленивые Голубцы, Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками. Snacks/Other: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Волковская Пивоварня Вишневый Эль. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|