Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1224 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 87.24g | Carbs: 108.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, ДЕП Молоко 2,5%, Яйцо, Банан, Царь Овсянка. Lunch: President Сметана 10%, Союз Пищепром Макароны, Морковь, Лук, Куриная Печень. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Сахар, Арахисовая Паста Кремовая, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, ДЕП Творог Обезжиренный. more...
|
|
2919 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|