Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
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66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2020:
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1898 kcal
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Fat: 53.36g | Prot: 72.32g | Carbs: 277.78g.
Breakfast: 久米納豆 納豆, 味噌汁, ロールパン, 焼きサケ. Lunch: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 永谷園 ひるげ, 卵焼き, ご飯, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Dinner: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, 日本ハム 3種のベリーベーグル, エースコック どっさり野菜ちゃんぽん. Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ, 三幸製菓 丸大豆せんべい (55g), 森永製菓 ラムネ, 中野物産 都こんぶ, CGC ひとくちチョコレート. more...
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1974 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Driving - 4 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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