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Na balança vemos o resultado da semana, nesses últimos sete dias tivemos muitas exceções, então tá aí -200g. Mas vamos que vamos, sem pressa, porque sabemos aonde queremos chegar!!
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60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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527 kcal
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Fat: 37.03g | Prot: 40.22g | Carbs: 9.90g.
Breakfast: Presunto Picado, Café. Lunch: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Quiabo, Alface, Rúcula, Manga Palmer. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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