Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
86 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2147 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 117.92g | Carbs: 237.48g.
Breakfast: Биомолпром Бифидин Абрикос , Банан, Овсяная Каша на Молоке, Махеев Джем Вишневый, Сахар, Сырники Домашние. Lunch: Растительное Масло, Минский Молочный Завод 1 Майонезный Соус Славянский, Помидоры, Вареное Яйцо, Heinz Фасоль Красная , Nescafe Кофе 3 в 1, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Индейка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Джемы и Варенья, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Соседи Хлеб Тостовый . Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Коммунарка Любимая Аленка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|