Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 72.00g | Carbs: 142.96g.
Breakfast: Манник, Кофе с Молоком, Пятерочка Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай, Кабачковая Икра, Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Кисель, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|