Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 114.38g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. Lunch: Котлета Куриная, Окрошка на Кефире. Dinner: 6 Соток Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рыба на Гриле. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Апельсин, Банан, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья . more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faizulinalr's Weight History
|