|
Вообщем я запустила себя, сложные 4 месяца были. Надо возвращаться в форму, хочу 52-53. Питаться планирую не на 1200 как раньше, хотя результат был неплохой, а подниму слегка до 1350. Пишу это здесь дабы смотивировать себя не сорваться, а добиться цели, чтобы к весне быть худой и классной. Всем удачи и вкусной еды☝️🥦
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1367 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 59.89g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сироп Малина Низкокалорийный, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Домик в деревне Творог 9%, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Черная Смородина, Vитамин Клубника Отборная, Магнит Банан. Lunch: Тыквенный Крем Суп. Dinner: Метро Безе. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Сироп Малина Низкокалорийный, С.Пудовъ Мука Кондитерская Самоподнимающаяся, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Домик в деревне Творог 9%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Тыквенный Кекс. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|