Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 99.62g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Чеснок, Красные Помидоры, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста с Крабовым Мясом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Чеснок, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чернослив, Лепелька Ряженка. more...
|
|
884 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olechkalife's Weight History
|