Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1095 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 58.26g | Carbs: 101.88g.
Breakfast: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Fora Zeytin Ezmesi, Yeşil Biber, Domatesler, Migros Çeçil Peyniri, Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın, Elma, Armut, Nar, Portakal. Dinner: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|