Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 81.48g | Carbs: 170.71g.
Breakfast: Табрис Хлеб со Злаками Пшеничный Постный , Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Черкизовский Ветчина из Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Хлеб с Отрубями. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Помидор Соленый, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Морковь, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina mellow's Weight History
|