Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 64.51g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Кофе на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе на Молоке, Говядина Тушеная, Националь Булгур. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Лужайкино Кефир 2,5%, Говядина Тушеная, Националь Булгур. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Зеленый Чай. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Cardio - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекса ндра's Weight History
|